Uklęknij na ziemi. Potem usiądĽ na piętach i pochyl się tak, aby głowa dotknęła kolan. Wyciągnij ramiona do tyłu. Przybrałeś pozycję płodową. Teraz odpręż się i uwolnij od wszelkich napięć. Oddychaj spokojnie i głęboko. Stopniowo narasta w tobie wrażenie, że jesteś maleńkim ziarenkiem, które otacza dobro tej ziemi. Wszystko wokół jest ciepłe i cudowne. |pisz spokojnym snem.

Wiele rzeczy w życiu nie jest pod naszą kontrolą. Naszą reakcją na ten brak kontroli może być chwiejny temperament i niekonsekwentne zachowanie. Nasza reakcja na zagmatwane zdarzenia naszego życia jest często żródłem naszych problemów. Powoduje to również zakłopotanie i zamieszanie pośród tych, którzy są wokół nas.

Osiągniemy powodzenie tylko wtedy, kiedy nauczymy się mieć odpowiednie nastawienie do tego, co jest wokół nas. Jest wiele rzeczy, których nie możemy zmienić w ludziach i w zdarzeniach. Wiele z tego, czego nie możemy zmienić, nie jest tak naprawdę bardzo ważne w kontekście całego naszego życia. Zatem w tych okolicznościach mądrzej jest zaakceptować sytuację z modlitewnym nastawieniem i, jeżeli jest to właściwe, z pogodnym uśmiechem.

Kiedy raz przestaniemy się przeciwstawiać rzeczom takim jakie są (i narzekać na nie), staniemy się pełni akceptacji. Zachowamy więcej energii i zbierzemy siły na to, co jest rzeczywiście ważne. Jeżeli akceptujemy rzeczy takimi jakie są, nagle życie staje się łatwiejsze.